Фасолевый суп с мясом и томатной пастой

 

Фасолевый суп с мясом и томатной пастой

Фасоль содержит белок, значит, она хороша для вегетарианцев. В фасоли есть клетчатка, которая выводит токсины из организма. Фасоль хорошо включать в диету для людей с повышенным сахаром. Если вы хотите снизить уровень холестерина в крови, то в этом может помочь фасоль. Еще много хорошего можно сказать про фасоль, но у нас другая задача: сварить фасолевый суп с мясом и томатной пастой. Приготовьте его, он вам понравится и вы обязательно включите его в свой кулинарный список.
Перейти к видео
Общее время приготовления: 1 ч.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 6 порций

Нам понадобится:

Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):

Готовое блюдо: 100 г содержат: | Калории: 69 kcal | Углеводы: 11 г | Белки: 5 г | Жиры: 1 г | Калий: 325 мг | Сахар: 2 г | Витамин C: 19 мг | Кальций: 19 мг

Инструкции. 

Пошаговый рецепт приготовления с фото

  • Мясо
    Мясо у меня было сварено заранее в целях экономии времени. Поэтому сейчас мы его просто нарежем произвольными кусочками.
  • Овощи
    Почистим и порежем мелким кубиком лук, морковь и перец.
  • Пережарка
    Переложим овощи на сковородку и с небольшим количеством растительного масла поставим на небольшой огонь томиться.
  • Картофель
    Тем временем порежем кубиком картошку и переложим ее в кастрюлю с мясным бульоном.
  • Пережарка
    В сковороду добавим томатную пасту и мясо. Перемешаем, накроем крышкой и немного потушим все вместе.
  • Пережарка
    Столовую ложку муки вмешать в содержимое сковородки и подержать на огне еще пару минут.
  • Фасолевый суп с мясом и томатной пастой
    Пора переложить овощи с мясом в бульон с картошкой. Доведем до кипения. Проверим готовность картошки и моркови - самых твердых ингредиентов. И мы подошли к заключительному этапу - выкладываем в суп фасоль, посыпаем зеленью и выдавливаем чеснок. Если вы не против остренького, советую последним штрихом добавить чайную ложку аджики.
  • Фасолевый суп с мясом и томатной пастой
    Еще раз доводим до кипения и фасолевый суп с мясом и томатной пастой готов. Приятного аппетита!
Оцените пожалуйста рецепт:
"Фасолевый суп с мясом и томатной пастой"
Автор рецепта: Ирина

Видео версия рецепта может отличаться от письменной версии!

ВИДЕО:

Присоединяйтесь к нашим группам в соцсетях:

Одноклассники.ru Vkontakte.com Facebook.com Telegram Яндекс-Дзен
Перейти к комментариям

С уважением, Никита Сергеев!

23 ноября, 2023

«Фасолевый суп с мясом и томатной пастой»

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Никита Сергеев

0
Комментарии: 187Публикации: 1688Регистрация: 30-11--0001
Поставьте свою оценку
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями в соцсетях:
ВкусныйСайт.Ру
Добавить комментарий

Оценка




;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Авторизация
*
*
Генерация пароля