Овощные котлеты из кабачков с сыром
Привет друзья! Овощные котлеты из кабачков с сыром - великолепное сочетание ингредиентов (овощей с сыром)! Получаются невероятно вкусные котлетки - нежные, сочные, ароматные, сырные!!! Готовится это блюдо очень быстро и просто!
Перейти к видео Общее время приготовления: 30 мин.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА: котлеток
Нам понадобится:
- Кабачок или цукини 400 г
- Мука/Мука пшеничная (с горкой) 5 ст. л.
- Сыр твёрдый или полутвёрдый 70 г
- Лук репчат. (средний) 1 шт.
- Морковь (средняя) 1 шт.
- Яйцо 1 шт.
- Чеснок 3 зубч.
- Соевый соус 1 ст. л.
- Масло растительное (для жарки)
- Паприка сладкая 1 ч. л.
- Соль, перец, приправы (по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):
Готовое блюдо: 100 г содержат | Калории: 107 kcal | Углеводы: 10 г | Белки: 6 г | Жиры: 5 г | Калий: 237 мг | Сахар: 3 г | Витамин C: 11 мг | Кальций: 108 мг
Инструкции.
"Овощные котлеты из кабачков с сыром" рецепт с фото пошагово
- Кабачок натереть на мелкой терке или измельчить в блендере. Дать ему постоять несколько минут и слить, выделившийся сок. Морковь натереть на мелкой тёрке, репчатый лук очень мелко порезать или натереть на крупной тёрке.
- Добавить яйцо, соевый соус, сыр натёртый на мелкой терке и всё тщательно перемешать.
- Добавить 5 столовых ложек муки, размешать и замесить тесто.
- На разогретую сковороду с растительным маслом начинаем выкладывать столовой ложкой тесто. Форму котлеткам придаём уже на сковороде ложкой. Обжариваем их на сильном огне с обеих сторон до румяной корочки.
- Овощные котлеты из кабачков с сыром готовы! Подавать их лучше всего со сметаной. Приятного аппетита!
Оцените пожалуйста и прокомментируйте рецепт
Видео версия рецепта может отличаться от письменной версии!
ВИДЕО:
Присоединяйтесь к нашим группам в соцсетях:
Одноклассники.ru Vkontakte.com Facebook.com МойМир Перейти к комментариямЗаключение.
Также рекомендую:
С уважением, Никита Сергеев!
«Овощные котлеты из кабачков с сыром»
Очень аппетитно! Сразу захотелось сделать.
Сделайте, не пожалеете!