Смузи из крыжовника в блендере
Смузи из крыжовника в блендере - нежный на вкус, диетический, молочный, ягодный десерт. Содержит очень мало калорий. Отлично подойдёт для похудения и людям, которые придерживаются по тем или иным причинам различных диет. Готовится этот ягодно-молочный напиток очень быстро. Отнимет всего 5 минут вашего времени. Ещё я люблю варить компот из своего крыжовника, заготовленного с лета. Чтобы не выбрасывать ягоды оставшиеся от компота я и из них делаю смузи. Чего и вам советую.
Перейти к видео Общее время приготовления: 5 мин.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА: порции
Нам понадобится для смузи:
- Ягоды (крыжовник свежий или замороженный) 500 г
- Молоко 2 стак.
- Сахарный песок 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):
Готовое блюдо: 1 порция содержит | Калории: 213 kcal | Углеводы: 36 г | Белки: 6 г | Жиры: 6 г | Калий: 334 мг | Сахар: 30 г | Витамин C: 4 мг | Кальций: 213 мг
Инструкции.
"Смузи из крыжовника" рецепт
- Выложить ягоды в большую миску и, если они у вас замороженные, как это было у меня, подождать пока они оттают. Крыжовник для смузи лучше выбирать более красного цвета - он более сладкий.
- Затем переложить крыжовник в глубокий стакан, добавить сахарный песок и залить молоком.
- Погружным блендером взбить смесь до получения однородной массы. Если у вас нет погружного блендера, а есть стационарный, можете готовить и в нём.
- Разлить полученный смузи из крыжовника по стаканам и, если у вас есть листики мяты украсить ими этот ягодно-молочный напиток. Подавать этот напиток лучше всего сразу после приготовления иначе из-за кислот, содержащихся в крыжовнике молоко может свернуться. Приятного вам аппетита!
Оцените пожалуйста рецепт:
"Смузи из крыжовника"Видео версия рецепта может отличаться от письменной версии!
ВИДЕО:
Присоединяйтесь к нашим группам в соцсетях:
Одноклассники.ru Vkontakte.com Facebook.com МойМир Перейти к комментариямЗаключение.
Также рекомендую:
С уважением, Никита Сергеев!
«Смузи из крыжовника»