Как вкусно пожарить брюссельскую капусту с сыром
Доброго всем дня! Как известно брюссельская капуста очень полезна. Она задерживает старение, предупреждает развитие рака, укрепляет волосы и ногти, способствует похудению, очень полезна мужчинам и т.д. Расскажу вам про один простой рецепт, а именно как пожарить брюссельскую капусту на сковороде с сыром.
Перейти к видео Общее время приготовления: 35 мин.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА: порции
Ингредиенты для рецепта «Как пожарить брюссельскую капусту с сыром»:
- Брюссельская капуста (замороженная) 500 г
- Сыр (полутвёрдый или твёрдый) 120 г
- Масло растительное – для жарки
- Соль, перец – по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):
Готовое блюдо: 1 порция | Калории: 230 kcal | Углеводы: 9 г | Белки: 11 г | Жиры: 18 г | Калий: 418 мг | Сахар: 2 г | Витамин C: 85 мг | Кальций: 258 мг
Инструкции.
«Как пожарить брюссельскую капусту с сыром» самый простой рецепт
- Разрезаем все кочанчики брюссельской капусты на половинки, складываем в миску, солим и перчим. (Размораживать брюссельскую капусту необязательно, резаться она будет хорошо.)
- Выкладываем половинки порезанных кочанчиков срезом вниз на разогретую сковородку с маслом . Оставляем на среднем огне на 5 минут.
- Затем переворачиваем половинки на другую сторону, И держим на огне ещё 5 минут.
- Добавляем в сковороду немного воды и тушим ещё минут 10 на маленьком огне, накрыв крышкой.
- Тем временем трём на мелкой тёрке твёрдый или полутвёрдый сыр.
- Готовую капусту выкладываем на тарелку и сразу, пока она ещё горячая, посыпаем её тёртым сыром. Блюдо готово! Можно украсить его зеленью и подавать к столу в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам или как самостоятельное блюдо.
Приятного аппетита!
Оцените пожалуйста рецепт:
Как пожарить брюссельскую капусту с сыромВидео версия рецепта может отличаться от письменной версии!
ВИДЕО:
Присоединяйтесь к нашим группам в соцсетях:
Одноклассники.ru Vkontakte.com Facebook.com МойМир Перейти к комментариямЗаключение.
Если вам понравился этот рецепт ставьте за него свои лайки и делитесь им с друзьями в соцсетях. Подписывайтесь на мой блог и пишите комментарии, если хотите что-нибудь дополнить. Также рекомендую:
- Куриная грудка, фаршированная грибами и сыром
- Ленивые вареники с творогом
- Очень вкусные блины на молоке с яйцами
С уважением, Никита Сергеев!
8 февраля, 2021