Рыбная запеканка как в детском саду

 

Рыбная запеканка как в детском саду

Привет, друзья!
Рыбная запеканка как в детском саду - что то вроде рыбного суфле, только нет такой воздушности как в суфле, но тоже очень вкусно. Если в процессе готовки полученную рыбную смесь с рисом и луком измельчить в блендере получится более нежное блюдо. Я уверен, вам и вашим деткам понравится! Попробуйте приготовить.
Перейти к видео
Общее время приготовления: 55 мин.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 4 порции

Нам понадобится:

Фото ингредиентов:
Ингредиенты

Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):

Готовое блюдо: 100 г содержат | Калории: 146 kcal | Углеводы: 8 г | Белки: 12 г | Жиры: 7 г | Калий: 248 мг | Сахар: 0.4 г | Витамин C: 1 мг | Кальций: 21 мг

Инструкции. 

"Рыбная запеканка как в детском саду" рецепт с фото

  • Отварной рис
    Отварить рис до полной готовности в подсоленной воде.
  • Рыбный фарш
    Рыбное филе прокручиваем через мясорубку. Чтобы суфле получилось более нежным прокрутите рыбу два раза.
  • Яичная смесь
    Яйца разбить в большую чашку или пиалу. Слегка посолить, добавить "приправу для рыбы" и размешать. Если у вас вдруг нет "приправы для рыбы" добавьте специи, которые вы любите по своему вкусу.
  • Жарим лук
    Мелко порезать репчатый лук и спассеровать его на растительном масле.
  • Рыбная смесь
    Соединить в глубокой миске рыбный фарш, рис, яичную смесь и лук. Хорошо перемешать.
  • Форма для запекания
    Смазать форму для запекания маслом. Я смазал сливочным.
  • Рыбная смесь в форме для запекания
    Переложить в форму рыбную смесь, разровнять её ложкой и выложить сверху кусочки сливочного масла, распределив их по всей поверхности.
  • Рыбное суфле
    Разогреть духовку до 200 градусов и поставить в неё форму для запекания на 25 минут.
  • Рыбная запеканка как в детском саду
    Вот и готова рыбная запеканка как в детском саду! Угощайтесь, приятного аппетита вам и вашим деткам!
Оцените пожалуйста рецепт:
"Рыбная запеканка как в детском саду"
Автор рецепта: Никита Сергеев

Видео версия рецепта может отличаться от письменной версии!

ВИДЕО:

Присоединяйтесь к нашим группам в соцсетях:

Одноклассники.ru Vkontakte.com Facebook.com Telegram Яндекс-Дзен
Перейти к комментариям

С уважением, Никита Сергеев!

24 июня, 2023

«Рыбная запеканка как в детском саду»

0

Автор публикации

не в сети 1 день

Никита Сергеев

0
Комментарии: 187Публикации: 1688Регистрация: 30-11--0001
Поставьте свою оценку
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями в соцсетях:
ВкусныйСайт.Ру
Добавить комментарий

Оценка




;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Авторизация
*
*
Генерация пароля