Салат из сельдерея, капусты и яблока

 

Салат из сельдерея, капусты и яблока

Привет, друзья!
Сельдерей очень полезен и отлично подойдёт для тех, кто хочет похудеть. Но не многим нравится его необычный вкус. Диетический салат из сельдерея, капусты и яблока - настоящая находка для тех, кто не любит этот травянистый овощ. Сочетание ингредиентов в этом салатике очень удачное, а заправка смягчает необычный вкус сельдерея.
Общее время приготовления: 20 мин.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 5 порций

Нам понадобится:

Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):

Готовое блюдо: 100 г содержат | Калории: 40 kcal | Углеводы: 6 г | Белки: 1 г | Жиры: 2 г | Калий: 86 мг | Сахар: 4 г | Витамин C: 14 мг | Кальций: 15 мг

Инструкции. 

Пошаговый рецепт приготовления с фото

  • Капуста
    Белокочанную капусту мелко нашинковать.
  • Яблоки
    Яблоки помыть, вырезать сердцевину и нарезать мелкими кубиками. Можно ещё предварительно очистить от кожуры.
  • Морковь на тёрке
    Морковку почистить и натереть на тёрке.
  • Порезанный сельдерей
    Стебли сельдерея вымыть и нарезать полукольцами.
  • Зелёный лук
    Мелко порезать зелёный лук.
  • Апельсин
    Апельсин или мандарины очистить от кожуры и нарезать маленькими кусочками. По возможности удалив из них косточки.
  • Цедра лимона
    Натереть на мелкой тёрке цедру одного лимона.
  • Салат из сельдерея капусты и яблока
    Смешать все ингредиенты в салатнице и заправить оливковым маслом, соевым соусом, соком половинки лимона и уксусом. Посыпать сахаром, кунжутом, посолить и перемешать. Диетический салат из сельдерея капусты и яблока готов! Приятного аппетита!
Салат из сельдерея капусты и яблока
Оцените пожалуйста рецепт:
"Салат из сельдерея, капусты и яблока"
Автор рецепта: Никита Сергеев

Видео версия рецепта может отличаться от письменной версии!

Присоединяйтесь к нашим группам в соцсетях:

Одноклассники.ru Vkontakte.com Facebook.com Telegram Яндекс-Дзен
Перейти к комментариям

С уважением, Никита Сергеев!

1 апреля, 2023

«Салат из сельдерея капусты и яблока»

0

Автор публикации

не в сети 8 часов

Никита Сергеев

0
Комментарии: 187Публикации: 1680Регистрация: 30-11--0001
Поставьте свою оценку
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями в соцсетях:
ВкусныйСайт.Ру
Добавить комментарий

Оценка




;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Авторизация
*
*
Генерация пароля