Салат из крабовых палочек и фасоли
Этот салат можно назвать "Сытный", в частности из-за фасоли, богатой белком. По содержанию белка она близка к мясу. но это отнюдь не минус. Во время Великого поста фасоль - это очень актуальный продукт! Кроме того, она чрезвычайно богата витаминами и микроэлементами. Здесь представлено количество ингредиентов на две порции. Так что, если вам надо больше, умножайте всё на количество порций.
Перейти к видео Общее время приготовления: 5 мин.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА: порции
Нам понадобится:
- Фасоль консервированная (красная) 6 ст. л.
- Крабовые палочки 8 шт.
- Яйца варёные (вкрутую) 2 шт.
- Зубчики чеснока (по желанию) 2 шт.
- Укроп 1 мал. пучок
- Майонез или сметана 2 ст. л.
- Соль, перец
Фото ингредиентов:
Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):
Готовое блюдо: 100 г содержат: | Калории: 136 kcal | Углеводы: 5 г | Белки: 6 г | Жиры: 10 г | Калий: 129 мг | Сахар: 1 г | Витамин C: 1 мг | Кальций: 29 мг
Инструкции.
"Салат из крабовых палочек и фасоли" рецепт с фото
Режем крабовые палочки на маленькие колечки.
Чистим от скорлупы вареные вкрутую яйца, измельчаем их и добавляем в салатницу.
Кладем консервированную фасоль (старайтесь без жидкости). Добавляем измельчённый укроп. Можно ещё выдавить через пресс 2 зубчика чеснока.
Заправляем майонезом или сметаной, перемешиваем, солим, перчим и подаём на стол. Если хотите сервируйте с помощью кулинарного кольца. Так получится более празднично и красивее. Приятного аппетита!
Оцените пожалуйста и прокомментируйте рецепт
Видео версия рецепта может отличаться от письменной версии!
ВИДЕО:
Присоединяйтесь к нашим группам в соцсетях:
Одноклассники.ru 
Vkontakte.com Facebook.com МойМир Перейти к комментариям Заключение.
С уважением, Никита Сергеев!
«Салат из крабовых палочек и фасоли»
