Овощной салат с рукколой и огурцом

 

Овощной салат с рукколой и огурцом

Всем привет!
Сегодня приготовим с вами овощной салат с рукколой и огурцом. В оригинале этот салатик готовится с добавлением в него консервированного тунца и авокадо. Тунца у меня в этот раз не оказалось, а авокадо было "деревянное" и я решил приготовить без них, просто овощной. Получилось тоже очень даже неплохо за счёт оригинальной заправки, состоящей из лимонного сока и оливкового масла. Готовится он просто и быстро, всего 10 минут.
Перейти к видео
Общее время приготовления: 10 мин.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 4 порции

Нам понадобится:

Фото ингредиентов:
Ингредиенты

Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):

Готовое блюдо: 100 г содержат | Калории: 76 kcal | Углеводы: 3 г | Белки: 1 г | Жиры: 7 г | Калий: 166 мг | Сахар: 2 г | Витамин C: 30 мг | Кальций: 37 мг

Инструкции. 

Пошаговый рецепт приготовления с фото.

  • Руккола
    Один пучок рукколы промыть проточной водой из-под крана и мелко нашинковать. Сложить в салатницу.
  • Редиска
    У редиски обрезать хвостики и порезать её тонкими кружочками.
  • Огурцы
    Огурцы тоже порезать тонкими кружочками, обрезав попки.
  • Болгарский перец
    Болгарский перец почистить и нарезать брусочками.
  • Овощной салат с рукколой
    Смешать все ингредиенты в салатнице и заправить лимонным соком с оливковым маслом.
  • Овощной салат с рукколой
    Посолить, добавить чёрного, молотого перца и перемешать. Овощной салат с рукколой и огурцом готов. Приятного аппетита!
Оцените пожалуйста рецепт:
"Овощной салат с рукколой и огурцом"
Автор рецепта: Никита Сергеев

Видео версия рецепта может отличаться от письменной версии!

ВИДЕО:

Присоединяйтесь к нашим группам в соцсетях:

Одноклассники.ru Vkontakte.com Facebook.com Telegram Яндекс-Дзен
Перейти к комментариям

С уважением, Никита Сергеев!

5 июля, 2023

«Овощной салат с рукколой и огурцом»

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Никита Сергеев

0
Комментарии: 187Публикации: 1688Регистрация: 30-11--0001
Поставьте свою оценку
( 5 оценок, среднее 5 из 5 )
Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями в соцсетях:
ВкусныйСайт.Ру
Комментарии: 2
  1. Оля

    Классный салат, если хочешь похудеть5 звезд

    0
    1. Никита Сергеев (автор)

      Спасибо за комментарий, Оленька!)

      0
Добавить комментарий

Оценка




;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Авторизация
*
*
Генерация пароля