Куриные бедра тушеные в кефире

 

Куриные бедра в кефире

Куриные бедра тушеные в кефире

Привет, друзья!
Сегодня приготовим с вами куриные бедра тушеные в кефире на сковороде. Да-да, вы не ослышались, именно в кефире. Получается очень даже неплохо. Я нашёл этот рецепт на просторах интернета и мне понравилось готовить курицу с кефиром даже больше чем со сметаной. Подливка гораздо светлее получается, да и по калорийности тоже полегче.
Перейти к видео
Общее время приготовления: 40 мин.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 2 порции

Нам понадобится:

Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):

Готовое блюдо: 100 г содержат: | Калории: 246 kcal | Углеводы: 21 г | Белки: 11 г | Жиры: 13 г | Калий: 133 мг | Сахар: 2 г | Витамин C: 0.4 мг | Кальций: 64 мг

Инструкции. 

"Куриные бедра в кефире" пошаговый рецепт с фото

  • Рис
    Рис заливаем водой и ставим вариться. Как только он закипит, солим, убавляем огонь и оставляем вариться.
  • Куриные бедра
    Тем временем займёмся куриными бёдрами. Помоем их, обсушим салфетками, посолим, поперчим и добавим куриную приправу.
  • Куриные бедра
    На сильном огне, на растительном масле обжарим бедрышки с двух сторон.
  • Кефир
    Смешаем кефир с чесноком , пропущенным через пресс, посолим, поперчим.
  • Куриные бедра в кефире
    Зальём кефирной смесью бёдрышки на сковороде и доведём до кипения.
  • Куриные бедра
    Убавим огонь до минимального, накроем крышкой и оставим томиться на 25-30 минут. За 5 минут до конца добавим муку и размешаем.
  • Куриные бедра в кефире
    Куриные бедра тушёные в кефире на сковороде готовы. Рис к тому времени тоже сварился. Сервируем порции и подаем к столу. Приятного аппетита!
Оцените пожалуйста рецепт:
"Куриные бедра в кефире"
Автор рецепта: Никита Сергеев

Видео версия рецепта может отличаться от письменной версии!

ВИДЕО:

Присоединяйтесь к нашим группам в соцсетях:

Одноклассники.ru Vkontakte.com Facebook.com МойМир Telegram
Перейти к комментариям

С уважением, Никита Сергеев!

12 ноября, 2023

«Куриные бедра в кефире»

Поставьте свою оценку
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями в соцсетях:
ВкусныйСайт.Ру
Добавить комментарий

Оценка




;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Авторизация
*
*
Генерация пароля