Диетический салат с крабовыми палочками и кукурузой

Здравствуйте, уважаемые читатели и подписчики моего блога! Как известно салатов с крабовыми палочками существует невероятное множество. Среди них есть и низкокалорийные. Сегодня мы приготовим один из них. Это диетический салат с крабовыми палочками, кукурузой, помидорами, свежим огурцом и другими овощами. Готовится он без майонеза.

Перейти к видео

Общее время приготовления: 25

Категория: Блюда без мяса, Другие салаты, Из свежей капусты, Салаты с капустой, Салаты с крабовыми палочками

Кухня: Русская и Советская

ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 5 порций

Нам понадобится:

Крабовые палочки 1 пачка
Капуста свежая белокочанная (лучше молодая) 350 г
Консервированная кукуруза 1 банка
Огурцы свежие (большой) 1 шт.
Помидоры (большие) 2 шт.
Сметана 4 ст. л.
Зелень – по вкусу (по желанию)
Соль, перец — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):

Назначение: На обед (на второе); На обед (на закуску); На праздничный стол дома; На ужин (на закуску)

Вкус: Капустный; Крабовый; Кукурузный; Овощной; Огуречный; Сметанный

Инструкции.

Как приготовить «Диетический салат с крабовыми палочками»

▢
Подготовим все необходимые ингредиенты для нашего салата. Крабовые палочки освободим от целлофановой упаковки. Банку с кукурузой откроем и сольём из неё всю жидкость, она нам не понадобится. Огурцы с помидорами помоем.
▢
Нашинкуем тонкой соломкой капусту и выложим её в глубокую салатницу.
▢
Затем нарежем огурец небольшими кубиками и переложим к капусте.
▢
Помидоры также порежем небольшими кубиками и отправим их в салатницу к остальным овощам.
▢
Крабовые палочки нужно порезать кружочками примерно 0,5 см толщиной и добавить их к овощам. Туда же выкладываем всю кукурузу из банки.
▢
Заправляем наш салат сметаной, солим, перчим и всё хорошенько перемешиваем. Диетический салат с крабовыми палочками готов! Подавать его лучше, посыпав мелко порезанной зеленью.

Приятного вам аппетита!

Оцените пожалуйста рецепт:

Автор рецепта: Никита Сергеев

Видео версия рецепта может отличаться от письменной версии!

ВИДЕО:

Присоединяйтесь к нашим группам в соцсетях:

Одноклассники.ru

Vkontakte.com Facebook.com МойМир

Перейти к комментариям

Заключение.

Также рекомендую:

На этом я прощаюсь с вами. Спасибо вам за уделённое мне время! Не забывайте подписываться на обновления моего блога. Оставляйте свои комментарии и ставьте лайки за понравившиеся вам рецепты. Желаю вам удачи во всех делах! До скорых встреч!

С уважением, Никита Сергеев!

17 марта, 2021